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 【导读】半月板损伤如果不进行治疗会引起股骨髁关节面损害,导致关节早期退变。

半月板的功能即在于稳定膝关节,传布膝关节负荷力,促进关节内营养。正是由于半月板所起到的稳定载荷作用,才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。半月板损伤如果不进行治疗会引起股骨髁关节面损害,导致关节早期退变。

那么如何避免和早期发现膝关节半月板损伤?

一,如何避免膝关节半月板损伤

1,体育运动前充分做好准备工作,特别是关节部位的热身运动,牵伸韧带,逐步活动开关节,使关节反应灵活。

2,不要在疲劳状态下进行体育运动,这时人体动作不容易协调,易导致半月板损伤。

3,平时加强膝关节周围肌肉力量训练,以增加关节的稳定性。

4,注意关节本体感觉的训练。

5,合适的运动场地和运动鞋是必须的。

6,剧烈的对抗性体育运动时,要注意自我保护,有效的护具是需要的。

7,如果有半月板损伤的症状,要及时停止体育运动,膝关节制动,并及时就诊。

二,半月板损伤的症状

1,膝关节疼痛;

2,关节肿胀积液 ;

3,关节交锁 ;

4,打软腿 ;

5,关节响声 。

嘉兴邦尔骨科

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