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  网球肘病患的年龄层大多集中在40岁左右的中年人,故又有「四十肘」之称。引发的原因主要是由于挥拍动作不正确或使力不当,引起前臂伸肌肉群过度紧张,造成肘、腕关节的肌肉负担太大,时间久了会导致肉芽增生粘黏形成,会有组织出血、纤维化以及肥厚等病变,使关节变得僵硬疼痛。使肌肉过度疲劳而导致肘部病变。除此之外还会因久治不愈而导致其他并发症的发生。

  一,网球肘导致的并发症主要有哪些?

  1、前臂仲肌总艘深面滑囊炎。

  2、挠骨头环状韧带的退行性变件。

  3、欣挠关节滑囊炎或滑膜皱纹的过度增生等。

  网球肘多因前臂伸肌群因长期重复强烈的收缩、牵拉,使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤,导致撕裂、出血、机化、粘连,从而致病。那么平时该如何预防网球肘?

  二,预防网球肘发生的措施:

  1、平时需注意工作或运动的姿势,勿长时间重复使用或过度运动,必要时配戴手肘护具。

  2、打球之前,确实做好手肘、手腕的暖身操。

  3、经常从事网球或羽球运动者,务求姿势正确,每次练习不得超过1小时。

  4、主妇买菜时,尽量使用推车,少用提篮:以手提重物时注意手腕姿势,不可背屈。

  5、注意修正握物的姿势,手腕可稍弯曲,减少手部受力。

  6、使用拖把拖地时,腿部略弯,以腰腿力量带动肩膀、手臂,而不是光用手臂的力量来拖动。

  7、因工作所引起之网球肘应立即减少工作量,以免病情恶化。


嘉兴邦尔骨科

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